Γιατί είναι τόσο σημαντική η διατροφή για τους αθλητές;
Γιατί είναι τόσο σημαντική η διατροφή για τους αθλητές; Επειδή οι αθλητές έχουν διαφορετικές...
Διαβάστε περισσότερα
Κατηγορία: Ζούμε υγιεινά
Οι 47 πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν
Ποιες πιστεύεις πως είναι οι 10 έστω από τις 47 πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν; Δεν μπορείς να...
Διαβάστε περισσότερα
Τρέξιμο τον χειμώνα: Οφέλη και ασφάλεια
Τρέξιμο τον χειμώνα; Γιατί όχι; Τα οφέλη είναι πολλά, μαζί όμως με στρατηγικές προστασίας και...
Διαβάστε περισσότερα
Γιατί είναι τόσο υγιεινά και απαραίτητα τα μήλα;
Μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια και ακτινίδια… θεωρείται πως είναι τα τέσσερα “βασικά”...
Διαβάστε περισσότερα
9 φυσικοί τρόποι να αυξήσεις την ενέργεια σου
Για να αυξήσεις την ενέργεια σου δεν χρειάζεται καθόλου κόπος, παρά μόνο να υιοθετήσεις κάποια...
Διαβάστε περισσότερα
7 καλοί λόγοι να τρως κεράσια
Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα των περισσότερων ανθρώπων. Τα τρώμε στη...
Διαβάστε περισσότερα
9 τρόποι να έχεις ένα δροσερό σπίτι
Αν ανήκεις στην κατηγορία εκείνων που δεν αντέχουν την ζέστη κ α θ ό λ ο υ, βρίσκεσαι στο σωστό...
Διαβάστε περισσότερα
Τα 13 καλύτερα αντιοξειδωτικά τρόφιμα
Μεγάλος ντόρος γίνεται για αυτά τα αντιοξειδωτικά και όχι αδίκως! Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις...
Διαβάστε περισσότερα
9 λόγοι να τρως φασόλια & Μια συνταγή φασουλοσαλάτας
Φασόλια κανείς;;; Αντιστέκεσαι σε μια μαμαδίστικη φασολάδα, με ρέγγα και παγωμένο ουζάκι; Μμμ...
Διαβάστε περισσότερα
6 καλοκαιρινές σαλάτες, νόστιμες και δροσερές
Οι καλοκαιρινές σαλάτες έχουν την τιμητική τους όλες τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Δεν είναι...
Διαβάστε περισσότερα
Ντολμαδάκια με αμπελόφυλλα στον φούρνο
Ντολμαδάκια με αμπελόφυλλα στον φούρνο Τα ντολμαδάκια μπορεί να σου θυμίζουν κάτι από Ανατολή και...
Διαβάστε περισσότερα
12 φυσικοί τρόποι να ρυθμίσεις τις ορμόνες σου – Μέρος 2ο
Οι φυσικοί τρόποι να ρυθμίσεις τις ορμόνες σου, δεν είναι άλλοι από την εξισορρόπηση και τη συνοχή...
Διαβάστε περισσότερα
12 φυσικοί τρόποι να ρυθμίσεις τις ορμόνες σου – Μέρος 1ο
Υπάρχουν φυσικοί τρόποι να ρυθμίσεις τις ορμόνες σου με τον συνδυασμό μερικών πραγμάτων που πρέπει...
Διαβάστε περισσότερα
25 τρόποι να φας το αβοκάντο
Υπάρχουν 25 τρόποι να φας το αβοκάντο; Ω ναι, και ακόμη περισσότεροι! Και σου τους ετοίμασα για να...
Διαβάστε περισσότερα
22 τροφές με φυτικές ίνες που πρέπει να τρως – Μέρος 1ο
Η τροφές με φυτικές ίνες είναι απίστευτα σημαντικές. Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες, είναι...
Διαβάστε περισσότερα
11 δροσιστικά βότανα που βοηθούν να αντέξεις τη ζέστη
Τα δροσιστικά βότανα δεν είναι κρύα. Έχουν όμως ιδιότητες να σε βοηθήσουν να δροσιστείς από μέσα...
Διαβάστε περισσότερα
Εύκολη τάρτα με κρέμα βανίλια και φρέσκα φρούτα
Σου έχω μια πάρα πολύ εύκολη τάρτα με υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου και χωρίς να χρειάζεται...
Διαβάστε περισσότερα
Μακαρονάδα με φρέσκα ντοματίνια και βασιλικό
Μακαρονάδα με φρέσκα ντοματίνια και τι άλλο;;; Μα τα αγαπημένα μας μυρωδικά βεβαίως, να...
Διαβάστε περισσότερα
Ημερήσιο πρόγραμμα ορθομοριακής διατροφής για ολοκληρωμένη θρέψη του οργανισμού
Ένα ημερήσιο πρόγραμμα ορθομοριακής διατροφής, θα ολοκληρώσει την θρέψη του οργανισμού σου και θα...
Διαβάστε περισσότερα
Ορθομοριακή διατροφή: Τι κάνει και ποια είναι τα 5 οφέλη της
Το πιο πιθανό είναι να αναρωτιέσαι τώρα “τι είναι η ορθομοριακή διατροφή”! Πριν...
Διαβάστε περισσότερα
Ακμή: Πώς την επηρεάζει η διατροφή
Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που απασχολεί κυρίως τους έφηβους –αλλά όχι μόνο- και η...
Διαβάστε περισσότερα
8 ευεργετικές ιδιότητες του γκρέιπφρουτ
Η πιο γνωστή ιδιότητα του γκρέιπφρουτ είναι η χαμηλή περιεκτικότητα του σε θερμίδες και ζάχαρη....
Διαβάστε περισσότερα
Γκρέιπφρουτ: Θρεπτική αξία και ποιοι πρέπει να προσέχουν
Το γκρέιπφρουτ είναι ένα εσπεριδοειδές με γλυκόπικρη έως ξινή γεύση. Μπορείς να καταναλώσεις...
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η διαισθητική διατροφή ~ 10 βασικές αρχές
Η διαισθητική διατροφή δεν είναι και τόσο νέα όσο νομίζεις ακούγοντας την! Αυτή η διατροφική...
Διαβάστε περισσότερα