Οι έρευνες έχουν δείξει ότι μερικά αιθέρια έλαια μειώνουν τα συμπτώματα του βήχα ή του κρυολογήματος, καταπραΰνοντας τον λαιμό, καταπολεμώντας τα βακτήρια και μειώνοντας τη φλεγμονή και τη βραχνάδα.

Η εναλλακτική ιατρική

Όπως έχουμε πει στο άρθρο με τις 10 φυσικές θεραπείες για τον βήχα, υπάρχουν διάφορες αιτίες για κάποιον που βήχει, όπως είναι το κρυολόγημα, η γρίπη, η λοίμωξη και η παλινδρόμηση οξέος. Τα αιθέρια έλαια για τον βήχα, μπορούν να απαλύνουν τον πονόλαιμο, να μειώσουν τη φλεγμονή και να απομακρύνουν τις βλέννες.

Η ιατρική κοινότητα βλέπει τα αιθέρια έλαια ως συμπληρωματική εναλλακτική θεραπεία αντί για ιατρική περίθαλψη, τα οποία όμως θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και με τις σωστές οδηγίες.

  1. Αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

Πολλές φορές χρησιμοποιούμε το έλαιο του ευκαλύπτου χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Πολλά σκευάσματα που διατίθενται στο εμπόριο για την καταστολή του βήχα, περιέχουν συχνά έλαιο ευκαλύπτου ή περιλαμβάνουν το βασικό συστατικό του, που ονομάζεται ευκαλυπτόλη ή κινεόλη.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Alternative Medicine Review, διαπίστωσε ότι η ευκαλυπτόλη έχει αντιμικροβιακό αποτέλεσμα και μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτηρίδια που προκαλούν ασθένειες. Η ευκαλυπτόλη μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή, να ανακουφίσει τον πόνο και να διευκολύνει την ένταση και τον πόνο των μυών που προκύπτει από το κρυολόγημα ή τη γρίπη.

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ηρεμήσει τον βήχα με διάφορους τρόπους όπως:

  • προσθέτοντας μερικές σταγόνες ελαίου σε λάδι φορέα, όπως ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας, τρίβοντας το μίγμα πάνω στο στήθος και το λαιμό
  • αραιώνοντας το έλαιο σε βραστό νερό και εισπνέοντας τον ατμό

Προσωπικά, ο ευκάλυπτος με έχει βοηθήσει πάρα πολύ σε λοίμωξη του άνω αναπνευστικού, με έντονο βήχα και δύσπνοια, καθώς και σε αλλεργικό άσθμα που προκλήθηκε μετά από όλα αυτά.

  1. Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

Το δεντρολίβανο είναι ένα κοινό αρωματικό φυτό και βότανο που συναντάμε σε πολλούς κήπους. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και περιέχει την ένωση κινεόλη, όπως και ο ευκάλυπτος,

Οι έρευνες δείχνουν πως η κινεόλη μπορεί να διαλύσει τη βλέννα και να μειώσει τη φλεγμονή.

  1. Αιθέριο έλαιο μέντας

Τα προϊόντα φυσικής φροντίδας για αναπνευστικά προβλήματα συχνά περιέχουν έλαιο μέντας. Το βασικό συστατικό της μέντας είναι η μενθόλη, η οποία όταν εισπνέεται, δημιουργεί μια αίσθηση ψύξης που μπορεί να καταπραΰνει έναν πονεμένο λαιμό.

Μια μελέτη του 2013 δείχνει ότι το λάδι με μέντα μπορεί να χαλαρώσει τους βρογχικούς μύες. Αυτό εξηγεί τον λόγο που διευκολύνει την αναπνοή σε άτομα με βήχα.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις έλαιο μέντας:

  • αραιώνοντας το λάδι σε βραστό νερό και εισπνέοντας τον ατμό
  • προσθέτοντας το λάδι σε ένα άλλο λάδι
  • χρησιμοποιώντας το σε ένα μείγμα τοπικών ελαίων

Καλό είναι να αποφεύγεται η χρήση της μέντας σε παιδιά μικρότερα των 8 ετών ή σε έγκυες γυναίκες.

  1. Αιθέριο έλαιο ρίγανης

Το έλαιο της ρίγανης περιέχει ένα υψηλό επίπεδο μιας ισχυρής ένωσης που ονομάζεται καρβακρόλη.

Οι συντάκτες μιας μελέτης του 2014 διαπίστωσαν ότι η καρβακρόλη είναι ένας χρήσιμος αντιμικροβιακός παράγοντας που μπορεί να καταπολεμήσει πολλούς τύπους μικροβίων. Αυτό το λάδι θα μπορούσε, να βοηθήσει στη θεραπεία των ιογενών ή βακτηριακών αιτίων ενός βήχα.

  1. Αιθέριο έλαιο θυμαριού

Το έλαιο του θυμαριού περιέχει επίσης ένα υψηλό επίπεδο καρβακρόλης. Μπορεί να είναι χρήσιμο για την εξάλειψη ή την προστασία από ιούς και βακτήρια.

6-7-8. Αιθέριο έλαιο περγαμόντο, μοσχοκάρυδου και κυπαρισσιού

Τα αιθέρια έλαια από μοσχοκάρυδο, περγαμόντο και κυπαρίσσι, όλα περιέχουν καμφένιο, μια ένωση παρόμοια με την καμφορά.

Όταν εισπνέεται το καμφένιο, έχει ένα δροσιστικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες και να αποτρέψουν τα επιβλαβή μικρόβια.

  1. Αιθέριο έλαιο γερανιού

Το έλαιο γερανιού είναι μια ακόμη αποτελεσματική θεραπεία για τον βήχα. Επιπλέον, έχει ένα αναζωογονητικό άρωμα και μπορείς να το προσθέσεις σε ένα ζεστό μπάνιο.

  1. Αιθέριο έλαιο κανέλας

Ίσως να μη μπορείς να συνδέσεις αυτό το μπαχαρικό με φαρμακευτικές ιδιότητες, όμως οι συγγραφείς μιας μελέτης του 2017 διαπίστωσαν ότι η κανέλα μπορεί να προστατεύσει από τα μικρόβια που προκαλούν αναπνευστικά προβλήματα.

  1. Αιθέριο έλαιο τσαγιού

Το έλαιο δέντρων τσαγιού μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη κακών βακτηρίων που προκαλούν λοιμώξεις και αναπνευστικά προβλήματα. Όταν εισπνέονται τα θρυμματισμένα φύλλα δέντρων τσαγιού, μπορούν να θεραπεύσουν τον βήχα και το κρυολόγημα.

Άλλα αιθέρια έλαια για τον βήχα

Οι πιο συχνοί τρόποι χρήσης των ελαίων για τον βήχα είναι με την εισπνοή. Ενώ όταν εφαρμόζονται στο δέρμα, δε θα πρέπει ποτέ να γίνεται απευθείας με το αιθέριο έλαιο μόνο του. Δες εδώ όλα όσα θέλεις να ξέρεις για την αρωματοθεραπεία και τους τρόπους χρήσης των αιθέριων ελαίων.

Με πληροφορίες από το MedicalNewsToday.

Διάβασε ακόμη: 5 αιθέρια έλαια για τον πονοκέφαλο

Έλα και στην ομάδα μας Βότανα και Αρωματικά φυτά – Ζούμε υγιεινά για να μοιραζόμαστε τα μυστικά της φύσης και να κάνουμε παρεούλα

Κάνε like και στη σελίδα μας στο facebook Votanistas για να μη χάνεις τα καινούρια μας άρθρα