Γιατί είναι τόσο σημαντική η διατροφή για τους αθλητές;
Γιατί είναι τόσο σημαντική η διατροφή για τους αθλητές; Επειδή οι αθλητές έχουν διαφορετικές...
Διαβάστε περισσότερα
Κατηγορία: ΑΘΛΗΣΗ
Τρέξιμο τον χειμώνα: Οφέλη και ασφάλεια
Τρέξιμο τον χειμώνα; Γιατί όχι; Τα οφέλη είναι πολλά, μαζί όμως με στρατηγικές προστασίας και...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να ξεκινήσεις την ποδηλασία με 5 βασικά βήματα
Με τον όρο ποδηλασία, εννοείται η χρήση ποδηλάτου για μεταφορά, ψυχαγωγία και άσκηση, καθώς και η...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς είναι να χάνεις 70 κιλά και να αλλάζει όλη σου η ζωή
Πώς είναι να χάνεις 70 κιλά και να αλλάζει όλη σου η ζωή; Ξέρεις κι εσύ ανθρώπους, ξέρω κι εγώ...
Διαβάστε περισσότερα
10 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν περπατάς
Δημοφιλής στόχος γυμναστικής: να περπατάς 10.000 βήματα την ημέρα! Θα μου πεις τώρα δεν γίνεται...
Διαβάστε περισσότερα
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική και για κάψιμο λίπους
Γενικά είμαι της άποψης ότι η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι τώρα. Τουτέστιν γυμνάσου όποτε...
Διαβάστε περισσότερα
Τι να φάω μετά την προπόνηση – Πλήρης οδηγός
“Τι να φάω μετά την προπόνηση;” Ένας προβληματισμός που έχουμε οι περισσότεροι που...
Διαβάστε περισσότερα
5 ασκήσεις που σε βοηθούν να κάψεις 200 θερμίδες σε 3 λεπτά
5 ασκήσεις για να κάψεις 200 θερμίδες σε λιγότερο από 3 λεπτά Μπορείς αλήθεια; Από ότι αποδεικνύει...
Διαβάστε περισσότερα
11 tips για να γυμνάσεις τον εγκέφαλο σου
Και αφού έχουμε αναλύσει σε προηγούμενα άρθρα το πώς να γυμνάσεις το σώμα σου εύκολα αλλά και το...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς η άθληση μειώνει την όρεξη, μέσα από μια έρευνα
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς η άθληση μειώνει την όρεξη και τι ακριβώς συμβαίνει μέσα...
Διαβάστε περισσότερα
Βρες χρόνο για άθληση – Tips για να τη βάλεις εύκολα στη ζωή σου
Θα σου πω κάτι… καμία καλή διατροφή δεν ωφελεί από μόνη της αν δεν υπάρχει παράλληλα η...
Διαβάστε περισσότερα
Fat but Fit: γίνεται; Γίνεται!
Fat but Fit: γίνεται; Γίνεται! Τουλάχιστον αυτό δείχνει η έρευνα υποστηρίζοντας ότι οι υπέρβαροι...
Διαβάστε περισσότερα