Γιατί είναι τόσο σημαντική η διατροφή για τους αθλητές;
Γιατί είναι τόσο σημαντική η διατροφή για τους αθλητές; Επειδή οι αθλητές έχουν διαφορετικές...
Διαβάστε περισσότερα
Κατηγορία: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι 47 πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν
Ποιες πιστεύεις πως είναι οι 10 έστω από τις 47 πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν; Δεν μπορείς να...
Διαβάστε περισσότερα
Γιατί είναι τόσο υγιεινά και απαραίτητα τα μήλα;
Μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια και ακτινίδια… θεωρείται πως είναι τα τέσσερα “βασικά”...
Διαβάστε περισσότερα
7 καλοί λόγοι να τρως κεράσια
Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα των περισσότερων ανθρώπων. Τα τρώμε στη...
Διαβάστε περισσότερα
Τα 13 καλύτερα αντιοξειδωτικά τρόφιμα
Μεγάλος ντόρος γίνεται για αυτά τα αντιοξειδωτικά και όχι αδίκως! Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις...
Διαβάστε περισσότερα
9 λόγοι να τρως φασόλια & Μια συνταγή φασουλοσαλάτας
Φασόλια κανείς;;; Αντιστέκεσαι σε μια μαμαδίστικη φασολάδα, με ρέγγα και παγωμένο ουζάκι; Μμμ...
Διαβάστε περισσότερα
12 φυσικοί τρόποι να ρυθμίσεις τις ορμόνες σου – Μέρος 2ο
Οι φυσικοί τρόποι να ρυθμίσεις τις ορμόνες σου, δεν είναι άλλοι από την εξισορρόπηση και τη συνοχή...
Διαβάστε περισσότερα
25 τρόποι να φας το αβοκάντο
Υπάρχουν 25 τρόποι να φας το αβοκάντο; Ω ναι, και ακόμη περισσότεροι! Και σου τους ετοίμασα για να...
Διαβάστε περισσότερα
22 τροφές με φυτικές ίνες που πρέπει να τρως – Μέρος 1ο
Η τροφές με φυτικές ίνες είναι απίστευτα σημαντικές. Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες, είναι...
Διαβάστε περισσότερα
Ημερήσιο πρόγραμμα ορθομοριακής διατροφής για ολοκληρωμένη θρέψη του οργανισμού
Ένα ημερήσιο πρόγραμμα ορθομοριακής διατροφής, θα ολοκληρώσει την θρέψη του οργανισμού σου και θα...
Διαβάστε περισσότερα
Ορθομοριακή διατροφή: Τι κάνει και ποια είναι τα 5 οφέλη της
Το πιο πιθανό είναι να αναρωτιέσαι τώρα “τι είναι η ορθομοριακή διατροφή”! Πριν...
Διαβάστε περισσότερα
Ακμή: Πώς την επηρεάζει η διατροφή
Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που απασχολεί κυρίως τους έφηβους –αλλά όχι μόνο- και η...
Διαβάστε περισσότερα
8 ευεργετικές ιδιότητες του γκρέιπφρουτ
Η πιο γνωστή ιδιότητα του γκρέιπφρουτ είναι η χαμηλή περιεκτικότητα του σε θερμίδες και ζάχαρη....
Διαβάστε περισσότερα
Γκρέιπφρουτ: Θρεπτική αξία και ποιοι πρέπει να προσέχουν
Το γκρέιπφρουτ είναι ένα εσπεριδοειδές με γλυκόπικρη έως ξινή γεύση. Μπορείς να καταναλώσεις...
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η διαισθητική διατροφή ~ 10 βασικές αρχές
Η διαισθητική διατροφή δεν είναι και τόσο νέα όσο νομίζεις ακούγοντας την! Αυτή η διατροφική...
Διαβάστε περισσότερα
Αλμυρή μεσογειακή σαλάτα με καρπούζι, νόστιμη και δροσερή
Μια αλμυρή μεσογειακή σαλάτα με καρπούζι, θα είναι οπωσδήποτε υγιεινή, νόστιμη και δροσερή. Οι...
Διαβάστε περισσότερα
Καφέ λίπος: Τι είναι και πώς βοηθάει στη μείωση της παχυσαρκίας
Το καφέ λίπος ή αλλιώς ο καφέ λιπώδης ιστός, είναι ένας από τους δύο τύπους λίπους που έχουν οι...
Διαβάστε περισσότερα
Σολομός: 11 εκπληκτικά οφέλη στην υγεία μας
Ο σολομός είναι μια από τις πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη! Αυτό το δημοφιλές λιπαρό ψάρι είναι...
Διαβάστε περισσότερα
5 διατροφικά tips για μακροζωία – Μέρος 2ο
Στο πρώτο μέρος με τα διατροφικά tips, είδαμε τη μεσογειακή διατροφή, τη σημασία της πρωτεΐνης...
Διαβάστε περισσότερα
4 διατροφικά tips για μακροζωία – Μέρος 1ο
Αγαπημένο θέμα επέλεξα να πιάσω και σήμερα: διατροφικά tips που βοηθάνε να έχουμε μια καλή υγεία...
Διαβάστε περισσότερα
Οδηγός με τη διάρκεια ζωής στα λαχανικά και τα φρούτα
Ένας οδηγός με τη διάρκεια ζωής στα λαχανικά και τα φρούτα που τρώμε καθημερινά, θα μας βοηθήσει...
Διαβάστε περισσότερα
Tips για να διατηρήσεις φρέσκα 12 φρούτα και λαχανικά
Δεν είναι λίγες οι φορές που αγοράζουμε αρκετά φρούτα και λαχανικά, τόσα που δεν προλαβαίνουμε να...
Διαβάστε περισσότερα
Υγιές δέρμα: Οι 4 καλύτερες βιταμίνες
Θέλεις σίγουρα ένα υγιές δέρμα, γι’ αυτό η φροντίδα του θα πρέπει να αποτελεί ουσιαστικό...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να φτιάξεις κεφίρ ~ Ιδέες για θρεπτικό πρωινό
Το να φτιάξεις στο σπίτι σου το δικό σου κεφίρ είναι μια πολύ εύκολη διαδικασία. Θα το...
Διαβάστε περισσότερα